식이요법1 키토식 vs 카니보어, 어떤 식단이 나에게 맞을까? 두 고지방 식단의 차이점과 선택 기준을 정리해드립니다현대인의 식생활은 점점 다양화되고 있습니다. 그 가운데 체중 감량과 건강 회복을 목표로 저탄고지 식단을 실천하는 분들이 늘어나고 있습니다. 그 대표적인 식단이 바로 키토제닉(키토식)과 카니보어(육식 위주) 식단입니다. 두 식단 모두 탄수화물을 제한하고 지방 섭취를 늘리는 공통점이 있지만, 식재료 구성과 영양학적 접근에서 큰 차이를 보입니다. 나는 어떤 식단이 더 적합할까? 하는 고민을 안고 계신다면 오늘 포스팅을 통해 각각의 특징과 장단점을 정확히 파악해보세요. 건강한 식단 선택을 위한 안내서가 되어드리겠습니다.키토식이란?탄수화물 제한과 지방 중심의 식단입니다.카니보어란?육류, 생선만 섭취하는 동물성 식단입니다.키토식은 탄수화물 섭취를 철저히 제한하고,.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
