피로회복법1 간헐적 단식 부작용 (어지럼증, 피로, 대처법) 간헐적 단식은 체중 감량, 인슐린 민감도 향상, 대사기능 개선 등 다양한 이점을 가진 건강 관리법입니다.하지만 누구에게나 무조건 좋은 방법은 아닙니다. 특히 단식을 처음 시도하거나 체력이 약한 사람에게는 다양한 부작용이 동반될 수 있습니다. 대표적으로 어지럼증, 피로, 집중력 저하, 소화 문제 등이 있으며,이러한 증상은 단식의 효과를 떨어뜨릴 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있는 요인이 되기도 합니다.이 글에서는 간헐적 단식에서 자주 겪는 부작용인 어지럼증과 피로의 원인을 과학적으로 분석하고,이를 효과적으로 대처할 수 있는 실질적인 방법까지 제시합니다.특히 단식을 건강하게 지속하려는 분들을 위한 실천 가능한 팁을 포함하였으니 끝까지 읽어보시기 바랍니다.1. 어지럼증: 수분·전해질 불균형과 저혈당이 원인간헐적 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
